香りの選び方
アロマテラピーで香りを選ぶとき、どのようにして選ばれますか？
精油を選ぶときは、まず香りを嗅ぐことから始めます。そして好きな香りを１つ見つけてください
まずは、いくつかの精油の香りを嗅いでみます。その時、瓶を鼻に近づけすぎないように、左右に揺らして空気に拡散させると、精油本来の香りが感じられるはずです
精油の香りを嗅ぐのは一度に３～５種類くらいがベストです。一度に多くの香りを嗅ぐと、嗅覚が鈍ってしまうからです
また、同じ香りでも感じ方には個人差があります。経験から生まれる好き嫌いなどによっても感じ方は異なりますし、その時の体調や生理状態にも左右されます。同じ人が同じ香りを嗅いでも、時によって感じ方が違うものです
なので精油を選ぶときは、その時、自分が心地よいと感じる精油を選ばれることをお勧めします
